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孩子長(zhǎng)高需要三要素

本文Tag標(biāo)簽:孩子/長(zhǎng)高/發(fā)育??

  1、年齡
  從我國(guó)兒童發(fā)育的情況看, 男童12—14歲,女童10—12歲,為兒童生長(zhǎng)發(fā)育的激增時(shí)期。抓住這個(gè)時(shí)期,多關(guān)心兒童的衣食住行,特別是睡眠問題,能促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。學(xué)齡兒童包括青春期的學(xué)生每天的睡眠時(shí)間應(yīng)保證8—10小時(shí)。

  2、季節(jié)

  據(jù)觀察,每年5月份,兒童身高增長(zhǎng)明顯,平均能長(zhǎng)高7.3毫米,而在10月份平均長(zhǎng)高僅3.3毫米。因此進(jìn)入春季,父母應(yīng)及時(shí)督促孩子按時(shí)作息,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和增加營(yíng)養(yǎng)。

  3、日照

  科學(xué)研究還證明,日照時(shí)間長(zhǎng)有助于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。如北京每年日照時(shí)間為2778.7小時(shí),兒童身高發(fā)育良好;武漢年日照為2085.3小時(shí),身高發(fā)育稍次;而成都多霧,年日照僅有1239.2小時(shí),故身高發(fā)育就較次。因此,應(yīng)給兒童增加戶外活動(dòng)時(shí)間,以促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育。

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